制作荆芥生姜粥很方便，准备鲜荆芥8克（或者干荆芥5克，一般药店有卖），淡豆豉6克，薄荷3克，粳米70克，生姜10克。制作这道荆芥生姜粥，首先要在砂锅里放适量的水，然后将粳米洗好放入锅里，搅拌均匀，就像平常煮粥那样用大火煮，煮的过程中要不时地搅拌，以免粘锅，粥煮到八成熟之后，改用小火继续煮。随后在另一个砂锅中放水，倒入薄荷、豆豉、荆芥、生姜，大火煎煮6分钟。然后将煮好的汤汁去渣，倒入已煮熟的粥锅里，用小火再煮9分钟。最后就是按自己的口味，在煮好的粥里加入适量的白糖，搅拌均匀，一道荆芥生姜粥就做好了。
值得提醒的是，煮荆芥的时间不要超过15分钟，因为，荆芥中含有一种薄荷铜的挥发油成分，治感冒主要靠的就是它，如果煎煮的时间太长，荆芥里的薄荷铜就容易挥发完了，这样就会使这道药膳的功效大打折扣。
另外，荆芥生姜粥只适合风寒感冒的病人，患风热感冒的人是不能够喝的，否则会助长热势，加重病情。风寒感冒最典型的特征，第一是特别怕冷，第二是发烧并不厉害，第三是流清鼻涕，第四就是没有很明显的上火症状。而风热感冒恰恰相反，病人经常是怕热不怕冷，流的是浊鼻涕或黄鼻涕，而且还会出现嗓子疼、咽喉疼的症状。
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刘维，别名刘晏辰，1986年8月31日出生于辽宁省鞍山市，中国内地男歌手、演员、主持人。2005年，年仅19岁的刘维在第2届莱卡我型我SHOW的总决赛中逆势夺冠。同年，刘维在TVB8全球华人新秀歌唱大赛中再度夺冠，从此踏入演艺圈。
高昊（Justin），1981年8月4日出生于黑龙江省齐齐哈尔市，中国内地影视男演员、流行乐歌手，毕业于上海戏剧学院表演系。2002年，高昊出演个人首部电视剧《歌让我狂》正式进入演艺圈。其出演的首部电影《紫蝴蝶》在2003年上映。
米热（Merxat），原名米热夏提·亚里坤，1991年7月20日出生于新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市，中国内地影视男演员，毕业于上海戏剧学院2010级表演系。2013年，米热参加库宁哲亚洲型男大赛并晋级10强。2014年7月，在周播剧《美人制造》中
张玉宁，1997年1月5日生于浙江省温州市，中国职业足球运动员，司职前锋，效力于中国足球协会超级联赛的北京中赫国安足球俱乐部。2008年3月，进入绿城足校。2015年1月被调进杭州绿城一线队，5月13日第一次代表杭州绿城一线队征战
金赛纶（김새론、Kim Sae ron），2000年7月31日出生于韩国首尔特别市，韩国影视女演员。2009年，9岁的金赛纶主演电影《旅行者》，以儿童演员身份出道，并凭借该电影获得第19届韩国釜日电影奖最佳新人女演员奖。
雨婷儿（丛昱婷），别名从昱莛，2000年1月28日出生于中国北京，中国内地女演员、歌手。雨婷儿在2006年参演了个人首部电视剧《汉语会话》；2010年在电视剧《雾都猎狐》中饰演了雷晓恬。
托马斯·穆勒（德语：ThomasMüller），1989年9月13日出生于德国慕尼黑魏尔海姆，德国男子职业足球运动员，场上司职二前锋/前腰/右边锋，现效力于德国足球甲级联赛的拜仁慕尼黑足球俱乐部，2014年巴西世界杯德国国家队夺冠成员。
姚星彤（Helen Yao），曾用名姚馨茜、姚岚，1983年4月12日出生于中国黑龙江省哈尔滨市南岗区，毕业于北京电影学院表演系，中国内地女演员。2003年，姚星彤凭借在电视剧《和你在一起》中饰演的紫衣一角而正式出道。